Footloose koppningsprogram

Under större delen av året är våra fötter instängda i kängor och trånga skor, och bor du i stan går du dessutom mest på platta och hårda underlag. Det är inte riktigt vad dina fötter längtar efter. De vill bli stimulerade och få röra på sig. Försök därför gå barfota så mycket du kan, och unna dem ett fotbad då och då, med salt och doft som mjukar upp.

Ett recept på glada fötter kan också vara att använda den här koppningsrutinen för att ge dem lite extra kärlek.

Använd de statiska kopparna

• Placera koppen mitt på fotsulan och låt den sitta kvar i 1-3 minuter.
• Du kan flytta koppen till olika punkter under fotsulan och upprepa.
• Under tiden eller efteråt kan du göra något för dina fotleder: cirkla åt båda hållen, spreta med tårna och låt luften komma emellan.
• Med en svalkande balsam kan du också ge dina fötter och fotleder lite extra kärlek och omtanke.