- Placera en kopp på var sida av axlarnas ovansida och låt den sitta kvar i 1-3 min.
- Placera en kopp på var sida om ryggraden i ländryggen, låt den sitta kvar i 1-3 min.
- Placera koppar på fotsulorna och låt dem sitta kvar i 1-3 min.
Koppningsprogram för resan
Att resa med tidiga flyg, sena flyg, långa flyg, mycket stillasittande och tunga väskor kan skapa en hel del stress och spänningar i ryggraden, nacken, vaderna och axlarna. Väl framme på destinationen, ta dig en stund för egenvård och ge kropp och sinne den perfekta omstarten.
