Armhålan är en pyramidformad grop mellan bröstmuskelns kant framtill, den breda ryggmuskelns kant baktill, bröstkorgsväggen på insidan och överarmen på utsidan. I den ligger 20–40 lymfkörtlar i flera grupper, som tar emot lymfa från hela armen, handen, bröstet, bröstkorgens hud och övre delen av buken; de blir ömma och svullna när något i det området är infekterat eller inflammerat, och de reagerar på vaccinationer i armen. Där går också de stora kärlen och nerverna till armen, bröstmuskelns och ryggmuskelns senfästen (som överbelastas av chins, armhävningar, kast och bärande), och en bit bröstvävnad hos både kvinnor och män, som kan svullna och ömma hormonellt. Huden i armhålan är varm, fuktig och full av svett- och talgkörtlar och hårsäckar, och den rakas, deodoreras och skaver, vilket gör inflammerade hårsäckar, bölder och irritation mycket vanligt. Allt detta gör ont på lite olika sätt: en körtel känns som en öm, rörlig böna eller ärta djupt in i gropen; en muskel eller sena ömmar i armhålans främre eller bakre vägg och gör ont vid armrörelser; en hudinflammation är ytlig, röd, varm och öm vid beröring; bröstvävnad är diffust öm och svullen, ofta båda sidor och före mens. Det mesta är ofarligt och går över på dagar till veckor. Det som ska undersökas är en knöl som är hård, oöm, fast och inte går tillbaka, särskilt tillsammans med en knöl i bröstet, en ensidigt svullen arm, feber utan infektion eller nattsvett. Här är orsakerna, hur du skiljer dem åt, när du ska söka vård, och vad du själv kan göra.
Vad ont i armhålan kan vara
| Orsak | Så känns det | Vad som utlöser | Vad som hjälper |
|---|---|---|---|
| Svullen lymfkörtel (reaktiv) | En öm, mjuk till fast, rörlig böna eller ärta djupt i armhålan, ibland flera; ömt att trycka och att ha armen mot kroppen | Infektion eller sår på arm, hand eller bröstkorg, eksem, infekterad hårsäck i armhålan, förkylning, körtelfeber, vaccination i armen (en till flera veckor), bröstinflammation vid amning | Behandla orsaken; körteln går tillbaka inom två till fyra veckor; tryck och massera inte på den. Se svullna lymfkörtlar |
| Överansträngd muskel eller senfäste | Ömt i armhålans främre vägg (bröstmuskelns kant) eller bakre vägg (breda ryggmuskeln, teres major), värre vid armrörelser, bänkpress, chins, kast, bärande; ingen knöl, ibland ett spänt band | Nytt eller hårt träningspass, flytt, målning i tak, racketspel, simning | Lätt rörelse, värme, stretch av bröstmuskel och rygg, koppning av muskelns kant; läker på en till tre veckor. Se ont i bröstmuskeln |
| Inflammerad hårsäck, böld, svettkörtelinflammation | Ytlig, röd, varm, öm knöl eller finne i huden; vid böld bultande och spänd; vid hidradenitis suppurativa återkommande djupa bölder och ärr i armhålor och ljumskar | Rakning, vaxning, deodorant, svett, friktion, trånga kläder | Varma kompresser 15 minuter flera gånger om dagen, tvätta med mild tvål, inte klämma, låt rakningen vila; vårdcentral vid böld som växer, feber, rodnad som sprider sig eller återkommande bölder |
| Irritation av deodorant, rakning eller kläder | Ytlig sveda, klåda, rodnad, små knottror över hela armhålan, båda sidor | Ny deodorant eller antiperspirant, parfym, rakning mot hårens riktning, syntetkläder | Uppehåll med produkten, tvätta med vatten, oparfymerad mjukgörande, raka med hårens riktning eller klipp; dermatolog vid eksem som inte släpper |
| Bröstvävnad | Diffus ömhet och svullnad i armhålans nedre del mot bröstet, ofta båda sidor, cyklisk före mens; hos ammande en öm, hård klump (mjölkstockning) eller röd varm svullnad med feber (bröstinflammation) | Hormoncykel, graviditet, amning, p-piller, klimakteriebehandling | Bra bh, värme, lätt lymfmassage mot armhålan; vid amning fortsatt amning och värme, vårdcentral vid feber. En avgränsad knöl i armhålan eller bröstet som inte varierar med cykeln ska alltid undersökas |
| Nerv från nacken eller inklämning i armhålan | Brännande, strålande smärta eller domning från armhålan ned på insidan av överarmen, ibland upp mot skulderbladet | Diskbråck i nacken, thoracic outlet syndrome, kryckor eller tung väska som trycker i armhålan, sömn med armen över huvudet | Ta bort trycket, nack- och hållningsövningar; se ont i armen och nervsmärta |
| Axeln | Smärta djupt i armhålan och axelns framsida vid armlyft, ofta nattvärk | Inklämning, frusen axel, bicepssenan | Se inklämning i axeln och frozen shoulder |
| Bältros | Brännande, stickande smärta i ett band från ryggen genom armhålan mot bröstet på ena sidan, följt efter några dagar av blåsor | Reaktivering av vattkoppsvirus, ofta vid stress eller nedsatt immunförsvar | Vårdcentral snabbt: antiviral behandling inom 72 timmar |
| Lymfödem i armen | Tyngd, spänning och svullnad i arm och hand, ibland ömhet i armhålan | Efter operation eller strålning av lymfkörtlar i armhålan (bröstcancerbehandling) | Lymfterapeut, kompression, lymfmassage enligt instruktion; se lymfödem |
| Cysta eller fettknöl | Mjuk, rörlig, oöm knöl under huden som funnits länge och inte ändrar sig | – | Ofarlig; visa upp om den växer, blir öm eller är större än några centimeter |
| Knöl som ska undersökas | Hård eller gummiartad, oöm, fast mot underlaget, växer, går inte tillbaka på fyra till sex veckor, utan infektion som förklaring | Lymfom, spridning från bröstcancer eller hudcancer på armen | Vårdcentral inom en vecka; de flesta visar sig ändå vara godartade |
När du ska söka vård
- Samma dag: en röd, varm, snabbt växande svullnad i armhålan med feber eller rodnad som sprider sig (abscess eller hudinfektion); en arm som på kort tid blivit svullen, tung, varm eller blåröd (blodpropp i armens vener); bröstinflammation med hög feber hos ammande; blåsor i ett band på ena sidan (bältros, behandling inom 72 timmar); plötslig svår smärta i armhålan och bröstet med andnöd eller kallsvett (112).
- Vårdcentral inom en vecka: en knöl i armhålan som är hård, oöm, fast eller växer; en knöl som finns kvar efter fyra till sex veckor utan att en infektion förklarar den; en knöl i armhålan tillsammans med en knöl eller förändring i bröstet (hos kvinnor och män); svullna körtlar i armhålan på båda sidor utan infektion, eller tillsammans med nattsvett, viktnedgång, feber eller klåda; återkommande bölder i armhålan (hidradenit kan behandlas); svullnad i armen efter bröstcancerbehandling (lymfödem ska behandlas tidigt).
- Vänta och se, två till fyra veckor: en öm, rörlig körtel efter infektion, sår, eksem eller vaccination; muskelömhet efter träning; hudirritation efter rakning eller deodorant; cyklisk ömhet före mens. Förbättras det inte: boka tid.
Undersökningen på vårdcentralen är enkel: läkaren känner på armhålan, armen, bröstet och halsen, och tar vid behov blodprover och ultraljud. Hos kvinnor över 40 ingår ofta mammografi när en knöl i armhålan utreds. Kom ihåg att även knölar med "oroande" drag oftast visar sig vara godartade; poängen är att de ska undersökas.
Vad du själv kan göra
Vid hudbesvär
Tvätta med ljummet vatten och mild oparfymerad tvål, torka torrt, låt rakningen vila en vecka och raka sedan med hårens riktning med ett rent blad, byt till en oparfymerad deodorant utan aluminium om huden reagerar (eller prova utan några dagar), använd bomull närmast kroppen, och lägg varma kompresser på en inflammerad hårsäck 15 minuter tre gånger om dagen tills den tömmer sig själv. Kläm inte: det sprider infektionen djupare. Återkommande bölder på samma ställen är inte dålig hygien utan en hudsjukdom (hidradenitis suppurativa) som vårdcentralen och hudläkaren kan behandla.
Vid muskel- och senbesvär
Fortsätt röra armen i det som inte gör ont, undvik det som utlöste i en till två veckor (pressövningar, chins, kast), värm med dusch eller värmekudde 15 minuter, stretcha bröstmuskeln i en dörröppning och den breda ryggmuskeln med armen över huvudet lutande åt sidan, 30 sekunder × 3, och koppa muskelns kant: dra minikoppen med lätt undertryck längs bröstmuskelns kant från bröstbenet ut mot axeln och längs armhålans bakre vägg från midjan upp mot axeln, en minut per stråk. Koppa aldrig inne i själva armhålan, där körtlar, kärl och nerver ligger ytligt. Se muskelknutor och triggerpunkter.
Vid en svullen körtel
Låt den vara. Tryck inte, massera inte, koppa inte på den; behandla det som orsakade den (såret, eksemet, infektionen), vila och drick, och ge det två till fyra veckor. Ömheten när armen ligger mot kroppen lindras av en mjuk bomullstuss i armhålan och av att hålla armen lite från kroppen. När infektionen läkt och körteln bara långsamt går tillbaka kan lätt lymfmassage av omgivningen hjälpa flödet genom den: cirkla mjukt med handflatan i armhålan utan tryck, stryk sedan från handen upp längs armens insida mot armhålan, och från bröstkorgens sida uppåt mot armhålan, tio lätta drag vardera. Tekniken finns i lymfmassage hemma och principerna i så fungerar lymfsystemet.
Lymfmassage och koppning mot armhålan när du är frisk
Armhålans körtlar är den station dit all lymfa från armen och bröstet ska, och när du vill hålla flödet i gång (tung, svullen arm efter en dag med armarna nedåt, spänningar i axel och bröstmuskel, öm bröstvävnad före mens) riktar du all massage och koppning mot armhålan, aldrig in i den. Öppna först: fem djupa magandetag och tio mjuka cirklar med handflatan i armhålan. Dra sedan minikoppen med minimalt undertryck från handleden upp längs underarmens och överarmens insida mot armhålan, 2 minuter, och den dynamiska koppen från bröstkorgens sida och från bröstmuskelns kant in mot armhålan, en minut per stråk, med lätt tryck. Aldrig på bröstvävnaden hos den som har knölar som inte undersökts, aldrig på en arm med lymfödem utan lymfterapeutens instruktion, aldrig över en svullen körtel, utslag, böld eller sår, och inte vid feber; se när du ska undvika koppning. Upplägg i koppningsprogrammet för arm och axel och lymfhälsa med koppning.
Läs mer
Svullna lymfkörtlar, lymfsystemet, lymfödem, ont i armen, ont i bröstmuskeln och lymfmassage hemma.
Vanliga frågor
Varför har jag ont i armhålan?
Vanligast är en öm lymfkörtel som reagerar på infektion, sår eller eksem på arm, hand eller bröstkorg, eller på en vaccination; en överansträngd bröst- eller ryggmuskel efter träning eller bärande; en inflammerad hårsäck eller böld efter rakning; irritation av deodorant; eller öm bröstvävnad före mens. Mer sällan nervpåverkan från nacken, axeln, bältros eller lymfödem. En hård, oöm knöl som inte går tillbaka ska alltid undersökas.
Hur känns en svullen lymfkörtel i armhålan?
Som en öm, mjuk till fast, rörlig böna eller ärta djupt in i armhålans grop, ibland flera, öm att trycka på och när armen ligger mot kroppen. Den kommer tillsammans med en infektion, ett sår eller en vaccination i armen och går tillbaka på två till fyra veckor. En körtel som är hård, oöm, fast, växer eller finns kvar efter sex veckor utan förklaring ska visas för läkare, liksom en körtel tillsammans med en knöl i bröstet.
När ska jag söka vård för en knöl i armhålan?
Samma dag vid röd, varm, snabbt växande svullnad med feber, svullen tung arm, blåsor i ett band eller bröstinflammation med hög feber. Inom en vecka vid en knöl som är hård, oöm, fast eller växer, som finns kvar efter fyra till sex veckor utan infektion, som kommer med en knöl i bröstet, eller med nattsvett, viktnedgång eller feber utan förklaring. En öm, rörlig körtel efter infektion eller vaccination kan du vänta med i två till fyra veckor.
Kan man massera eller koppa armhålan?
Inte in i armhålan, och aldrig på en svullen körtel, böld, utslag eller knöl som inte undersökts. Det du kan göra är att rikta lätt lymfmassage och koppning mot armhålan: från handen upp längs armens insida och från bröstkorgens sida och bröstmuskelns kant in mot armhålan, med minimalt undertryck, efter att du öppnat med djupa andetag och mjuka cirklar i armhålan. Inte vid lymfödem utan lymfterapeutens instruktion, inte vid feber.
Kan ont i armhålan bero på bröstet?
Ja, bröstvävnaden sträcker sig upp i armhålan hos både kvinnor och män, och den kan svullna och ömma cykliskt före mens, under graviditet och amning (mjölkstockning, bröstinflammation) och av hormonbehandling. Cyklisk, diffus ömhet på båda sidor är ofarlig. En avgränsad knöl i armhålan eller bröstet som inte varierar med cykeln, hudförändringar på bröstet eller vätska från bröstvårtan ska alltid undersökas, oavsett ålder och kön.
Relaterade guider
Skriven av Curam. Senast uppdaterad 2026-10-17. Innehållet är allmän information om egenvård och ersätter inte vård. Vid plötsliga, kraftiga eller ovanliga besvär, kontakta 1177 eller din vårdcentral. Rådgör med läkare innan du koppar om du är gravid, tar blodförtunnande läkemedel eller har en sjukdom som påverkar hud, kärl eller blod.
