Guider om koppning
Lymfdränage: manuellt, maskinellt och hemma – vad som skiljer, vad det kostar och vad som passar dig
Lymfdränage är samlingsnamnet för tekniker som hjälper lymfvätskan vidare mot lymfkörtlarna: manuellt lymfdränage hos terapeut, maskinellt med kompressionsbyxor, och egenvård hemma. Här är skillnaderna, vad de kostar, vad de används till och hur du gör själv.
Läs mer
Lymfmassage i Stockholm, Göteborg och Malmö: pris, vad du får och hur du väljer behandlare
Lymfmassage hos behandlare kostar ungefär som en vanlig massage, men kvaliteten varierar. Här är vad du ska få för pengarna, frågorna som avslöjar en bra behandlare, vad som gäller i Stockholm, Göteborg och Malmö, och hur du håller effekten mellan besöken.
Läs mer
Lymfmassagemaskin bäst i test? Pressoterapi, massagepistol, torrborste, koppar eller händer – jämförelse för hemmabruk
Letar du efter en lymfmassagemaskin för hemmabruk? Här jämför vi pressoterapibyxor, massagepistol, vibrationsplatta, torrborste, silikonkoppar och händer: vad de faktiskt gör för lymfan, vad de kostar, vilka områden de når och vad som passar olika behov.
Läs mer
Lymfmassage och viktnedgång: vad som är sant, vad som är vätska och vad som faktiskt hjälper
Lymfmassage får dig inte att bränna fett, men den kan ta bort vätska som gör dig svullen och tung. Här är skillnaden mellan vikt, vätska och fett, vad du kan förvänta dig på vågen och i måttbandet, och hur lymfmassage passar in i en vardag som faktiskt ger resultat.
Läs mer
Lymfmassage för ansiktet: så gör du hemma med händer eller kopp, och vad du kan förvänta dig
Putt ansikte på morgonen, påsar under ögonen och en tung käklinje beror ofta på vätska som inte runnit undan. Lymfmassage för ansiktet löser det på några minuter. Här är riktningarna, trycket, en rutin på fem minuter och vad som är rimligt att förvänta sig.
Läs mer
Vad är lymfmassage? Så fungerar den, effekter, biverkningar och vad du kan förvänta dig
Lymfmassage är en mjuk, rytmisk massage som hjälper lymfvätskan att rinna mot lymfkörtlarna. Här är vad den gör och inte gör, hur en behandling går till, vanliga biverkningar, vad du kan förvänta dig före och efter, och hur du gör själv hemma.
Läs mer
Ansiktsmassage hemma: tekniker som ger resultat (händer, gua sha, koppar)
Ansiktsmassage behöver inte ta mer än fem minuter. Här är teknikerna som faktiskt gör skillnad, med händerna, gua sha eller ansiktskopp, och en rutin du hinner med.
Läs mer
Lymfmassage hemma – så gör du med koppning
Lär dig lymfmassage hemma med koppar eller händer: öppna stationerna, lätt tryck och rätt riktning. Steg för steg för svullna ben, mage och ansikte – och när du ska avstå.
Läs mer
Ta hand om din lymfhälsa med koppning
Lymfsystemet har ingen egen pump och behöver rörelse och manuell stimulering. Så gör du en lymfrutin med koppar och väljer rätt kopp för varje område.
Läs mer