Guider om koppning
Torr hårbotten, mjäll och kliande hårbotten: så ser du skillnaden, orsakerna (seborroiskt eksem, svamp, torr hud, psoriasis, allergi, stress), mjällschampo och behandling som fungerar, vad som förvärrar, när du ska söka vård, och hårbottenmassage
Vita flagor på axlarna, en hårbotten som kliar och stramar, eller feta gulvita fjäll vid hårfästet: torr hårbotten, mjäll och kliande hårbotten är tre av de vanligaste hudbesvären och de blandas ihop hela tiden, vilket gör att många behandlar fel. Torr hårbotten är hud som saknar fett och fukt (små torra flagor, stramar, värre på vintern och av heta duschar), mjäll är nästan alltid lindrigt seborroiskt eksem (en jästsvamp som trivs i hårbottens talg ger feta, gulaktiga flagor och klåda, värre vid stress) och kliande hårbotten utan flagor kan vara allt från kontaktallergi mot schampo till psoriasis, löss eller torr hud. Behandlingarna skiljer sig: torr hårbotten vill ha milt schampo, mindre värme och olja, mjäll vill ha svampdödande schampo (ketokonazol, zinkpyrition, selensulfid, ciklopirox) som sitter i fem minuter, och klåda utan flagor behöver först en orsak. Här är hur du ser skillnaden, vad som fungerar för varje typ, vad som förvärrar (för ofta tvätt, för sällan tvätt, torrschampo, hårprodukter, stress, vinter), när du ska söka vård, och hur hårbottenmassage med fingrar eller en liten kopp ökar genomblödningen, lossar flagorna och lindrar klådan utan att förvärra.
Läs mer
Psoriasis: symtomen och typerna (plack, hårbotten, naglar, guttat, invers, psoriasisartrit), varför det blossar, behandling som fungerar från kräm till biologiska läkemedel, egenvård för hud och hårbotten, och när massage, olja och koppning är okej
Röda, välavgränsade fläckar med silvervita fjäll på armbågar, knän, ländrygg och i hårbotten, naglar som blir gropiga, och ibland stela, svullna leder: psoriasis drabbar två till tre procent av befolkningen, ser ut som ett hudproblem men är en immunsjukdom i hela kroppen, och den som har den vet att det inte handlar om torr hud. Huden förnyas på fyra dagar i stället för fyra veckor, inflammationen sitter i hud, leder och kärl, och sjukdomen går i skov som styrs av stress, infektioner, alkohol, rökning, vissa läkemedel och, viktigt för den här guiden, mekanisk retning av huden: där psoriasishud rivs, skavs eller trycks kan nya fläckar uppstå. Här är typerna och hur du känner igen dem, hur psoriasis skiljer sig från eksem och svamp, varför det blossar, behandlingen som faktiskt fungerar (mjukgörare, kortison och D-vitaminkräm, ljus, tabletter och de biologiska läkemedel som gett många helt ren hud), egenvård för hårbotten och naglar, kopplingen till leder, hjärta och humör, och ärligt om massage, oljor och koppning: bra för stressen och musklerna på frisk hud, men aldrig över plack, och med regler som gör att det inte triggar nya.
Läs mer