Rated 4.7/5 av 300+ recensioner
Rated 4.7/5 av 300+ recensioner

Fri frakt över 499 kr | Skandinavisk design

Guider om koppning

Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Träningsvärk: varför den kommer dagen efter, vad som faktiskt hjälper och hur du koppar ömma muskler

Curam Recovery Kit med turkosa och vita silikonkoppningskoppar, flaska massageolja, märkt förpackning och en videohandledningsskärm som visar en demonstration av koppningsteknik på en arm.

Curam Recovery®-metoden: vad den är, hur en klass går till och begreppen förklarade

Curam Recovery® är Curams metod för aktiv återhämtning: koppning med silikonkoppar vävs samman med rörelse, andning och kroppskännedom, i grupp, online eller hemma. Här är metoden, formaten och alla begrepp förklarade.

Läs mer
Curam Body Kit Small med tre massagekoppar i silikon i turkos och vitt, Wooden Citrus Body and Massage Oil och minimalistisk märkt förpackning presenterad på en ren vit yta.

Foam roller eller koppning? Så skiljer de sig och när du ska välja vilket

Foam rollern pressar vävnaden mot ett hårt underlag, koppen lyfter den utåt. Resultatet blir olika: rollern för rörlighet i stora muskler, koppen för bindväv, cirkulation och områden du inte kan rulla.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Koppning eller massagepistol? Skillnader, för- och nackdelar och vilket du ska välja

Massagepistolen trycker in i muskeln, koppen lyfter vävnaden utåt. Båda hjälper återhämtningen, men på olika sätt. Här är jämförelsen punkt för punkt, och en rutin där du använder båda.

Läs mer
Curam Dynamic Mini Cup i vit silikon bredvid sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund.

Löparknä och känsliga knän: vad som hjälper, hur du tränar vidare och hur du koppar runt knät

Löparknä är en överbelastning, inte en skada på själva knät. Här är hur du känner igen det, hur du justerar träningen, stärker höften och använder koppning runt knät för att komma tillbaka.

Läs mer
Massagekoppar från Curam använda vid yoga och träning

Så använder du massagekoppar för träning, yoga och återhämtning

Massagekoppar kan användas både före och efter träning och i yogan: statiska koppar för djup avslappning och fokus, dynamiska för cirkulation och rörlighet, ansiktskoppar för att varva ner.

Läs mer
Återhämtning efter träning med Curam statiska koppar

Återhämtning efter träning – 5 enkla och effektiva tips

Återhämtningen är minst lika viktig som passet. Fem enkla rutiner med andning, bastu, dagsljus, spikmatta och koppning som hjälper kroppen att varva ner.

Läs mer