Guider om koppning

Håravfall: orsaker hos kvinnor och män (stress, järnbrist, hormoner, sköldkörtel, ärftlighet, efter graviditet, läkemedel), så vet du vilken typ du har, hur mycket hår som är normalt att tappa, vad som hjälper, när du ska söka vård, och hårbottenmassage

Mer hår i borsten, en tunnare hästsvans, en bredare bena eller tussar i duschen: håravfall skrämmer, och det första du behöver veta är att det finns några få typer som ser helt olika ut och har helt olika orsaker. Det vanligaste är telogent håravfall, där håret släpper jämnt över hela huvudet två till fyra månader efter en påfrestning (stress, sjukdom, feber, förlossning, snabb viktnedgång, järnbrist, sköldkörtel, nytt läkemedel) och växer tillbaka av sig självt när orsaken är borta. Det näst vanligaste är ärftligt håravfall, som hos kvinnor ger en bredare bena och tunnare hår på hjässan och hos män vikar och tunn hjässa, och som behöver behandling för att stanna av. Här är hur du skiljer typerna åt, hur mycket hår som är normalt att tappa (50–100 strån om dagen), orsakerna hos kvinnor och män, vilka prover du ska be om (ferritin, TSH, B12, D-vitamin), vad som hjälper på riktigt (järn vid brist, minoxidil, tid, mat, stresshantering) och vad som inte gör det (de flesta tillskott och schampon), när du ska söka vård, och hur hårbottenmassage och lätt koppning av hårfästet ökar genomblödningen till hårsäckarna.