Guider om koppning

Dålig blodcirkulation: tecknen, de vanliga orsakerna, när du ska söka vård, och så förbättrar du blodcirkulationen med rörelse, värme, vanor och koppning

Kalla fötter, vita fingrar, tunga ben på kvällen, domningar när du sitter stilla, hud som blir marmorerad: "dålig blodcirkulation" är en av de vanligaste självdiagnoserna, och ibland stämmer den. Här reder vi ut skillnaden mellan det ofarliga (kalla händer och fötter av sammandragna ytliga kärl, stillasittande, lågt blodtryck) och det som ska undersökas (åderförkalkning i benen med smärta vid gång, djup ventrombos, svåra Raynaudanfall, sår som inte läker, diabetes), vilka tecken som är vilka, och vad som faktiskt förbättrar cirkulationen: daglig rörelse och vadpumpen, styrka i benen, värme utifrån och inifrån, rökstopp, blodtryck och blodsocker i balans, och koppning som en lokal, tillfällig men påtaglig ökning av blodflödet i hud och muskel. Inklusive när du inte ska koppa.