Koppningsprogram vid resor

On the plane

Långa flygningar kan vara utmattande både mentalt och fysiskt och att sitta stilla under lång tid kan skapa stumhet i kroppen. Men med lite kärlek och egenvård kan de vara mycket mindre påfrestande. Njut av denna koppningssession och skapa ett hälsosamt flöde av energi för att få kroppens juicer att flöda och förhoppningsvis kommer du fram lite mindre stel. Förutom att göra sessionen, försök även att röra på anklarna då och då när du sitter. Att pumpa med fötterna upp och ner och i cirklar kan även minska den stela och domnade känslan.

Använd statiska koppar

• Placera de statiska kopparna på vardera vad, där du upplever mest svullnad eller stelhet och låt de sitta i 1-3 minuter.
• Placera kopparna på vardera topp av axlarna och låt sitta still i 1-3 minuter.
• Placera kopparna på vardera sida om ryggraden i ländryggen och låt sitta still i 1-3 minuter.