Koppningsprogram för stillasittande

Make your prints even better

Stillasittande, fullt fokuserad och i ständigt statisk arbetsställning. Många yrken kan skapa spänningar i hela kroppen. Och hur medveten är du om ditt andetag under tiden du jobbar? 

Här är en utmaning till dig: 

Ofta andas vi per automatik, så gör en liten undersökning. Medans du arbetar se till att bli mer medveten om ditt andetag. Om du sitter, andas ner i magen och bäckenbotten, bara känn andetaget. Andas in långsamt och bara släpp utandningen, du behöver inte göra någonting. Genom detta kommer du att öka din närvaro, få bättre kontakt med din kropp och få en mer avslappnad arbetshållning. 

Det här programmet är till för att hjälpa dig att mjukna och slappna av. Varför inte börja och starta din arbetsdag med en kort session? 

Använd den dynamiska och statiska koppen + kroppsoljan