Rated 4.7/5 av 300+ recensioner
Rated 4.7/5 av 300+ recensioner

Fri frakt över 499 kr | Skandinavisk design

Guider om koppning

Curam Face Cup Mini i ljusrosa silikon visad med minimalistisk förpackning, som visar två små ansiktskoppningsverktyg utformade för känsliga områden och lymfdränage.

Täppt näsa och bihålor: egenvård som hjälper, när det är bihåleinflammation och ansiktskoppning för tryck i ansiktet

Curam Dynamic Mini Cup i vit silikon bredvid sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund.

Gamnacke och hållning: varför huvudet hamnar framför kroppen, övningar som hjälper och koppning av nacke och bröstrygg

Gamnacke är ett framskjutet huvud med rundade axlar och böjd bröstrygg, nästan alltid av skärm, mobil och sittande. Varje centimeter framåt ökar belastningen på nacken, vilket ger spänningsvärk, huvudvärk och stela axlar. Här är självtestet, sex övningar som faktiskt rättar till hållningen, ergonomin som hindrar den från att komma tillbaka, och hur koppning av nacke och bröstrygg mjukar upp det som dragit ihop sig.

Läs mer
Curam Dynamic Mini Cup i vit silikon bredvid sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund.

Ont i handleden: var gör det ont, vad det kan bero på och vad som hjälper

Ont i handleden beror oftast på överbelastning av senor efter mus, mobil, lyft eller nya aktiviteter, men platsen avslöjar orsaken: tumsidan talar för de Quervains tendinit eller tumbasartros, lillfingersidan för TFCC-skada, en knöl på ovansidan för ganglion och domningar för karpaltunnelsyndrom. Här är platskartan, varningssignalerna, egenvården och hur koppning av underarmen används.

Läs mer
Curam Face Cup i silikon i färgen relaxing green bredvid sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund, som visar ansiktskoppens ergonomiska böjda form och mjuka matta yta.

Rynkor i pannan, nasolabialveck och rynkor runt ögonen: varför de uppstår, vad som hjälper och ansiktskoppning som naturligt ansiktslyft

Rynkor uppstår på tre sätt: av muskler som drar ihop huden tusentals gånger (pannan, ögonen), av vävnad som sjunker (nasolabialvecken) och av hud som tunnas ut av sol och ålder. Här är vad som hjälper för varje typ, vad som har stöd, hur ansiktskoppning används som naturligt ansiktslyft för panna, nasolabialveck och ögonparti, och vad som kräver klinikbehandling.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Kalla fötter och kalla händer: orsaker, när det ska utredas och vad som får igång cirkulationen

Kalla fötter och händer beror oftast på att kroppen sparar värme genom att dra ihop de små blodkärlen, förstärkt av stress, stillasittande, nikotin och låg vikt. Ibland är det Raynauds fenomen, sköldkörteln, blodbrist, diabetes eller kärlsjukdom. Här är orsakerna, signalerna som ska utredas, egenvården som fungerar och hur koppning av ben och underarmar används för att få igång cirkulationen.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Ont i ljumsken: orsaker, hur du skiljer muskel från bråck och höft, och vad som hjälper

Ont i ljumsken beror oftast på överbelastade adduktorer (lårets insida) eller höftböjare hos den som tränar, men kan också vara ljumskbråck, höftledsproblem, bäckensmärta under graviditet eller något som kräver vård. Här är hur du skiljer orsakerna åt, varningssignalerna, egenvården med övningar, och hur du koppar lårets insida och höftböjaren.

Läs mer
Två mintgröna Curam Static Cups visade med sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund, som visar den mjuka matta silikonytan och den kompakta kupolformen utformad för riktad muskellindring.

Sömnproblem: orsaker, när du ska söka hjälp och kvällsrutiner som faktiskt fungerar

Sömnproblem är vanligt och beror oftast på stress, oregelbundna tider, skärm och koffein sent, alkohol, smärta eller hormonförändringar. Här är orsakerna, varningssignalerna som ska bedömas av läkare, det som har bäst stöd (dygnsrytm, sömnbegränsning, KBT-i), och en kvällsrutin med andning, värme och statisk koppning som hjälper nervsystemet att varva ner.

Läs mer
Två mintgröna Curam Static Cups visade med sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund, som visar den mjuka matta silikonytan och den kompakta kupolformen utformad för riktad muskellindring.

Stress: symtom i kroppen, varningssignaler för utmattning och stresshantering som fungerar

Stress är kroppens beredskapsläge, och den blir ett problem först när återhämtningen inte hinner ikapp. Här är symtomen i kroppen, skillnaden mellan vanlig stress och begynnande utmattning, när du ska söka hjälp, och stresshantering som har stöd: sömn, rörelse, andning, gränser, och statisk koppning som verktyg för att varva ner.

Läs mer
Curam Face Cup Mini i ljusrosa silikon visad med minimalistisk förpackning, som visar två små ansiktskoppningsverktyg utformade för känsliga områden och lymfdränage.

Hängande ögonlock: orsaker, vad som hjälper och ansiktskoppning runt ögonen

Hängande ögonlock beror oftast på hudöverskott och svagare stödvävnad med åren, ibland på en försvagad lyftmuskel (ptos) eller svullnad. Här är skillnaden, vilka signaler som ska bedömas av läkare, vad egenvård och ansiktskoppning runt ögonbryn och tinning kan göra, och vad som kräver kirurgi.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Trög mage och förstoppning: orsaker, egenvård som fungerar och magmassage med koppar

Trög mage är vanligt och beror oftast på för lite fibrer, vätska och rörelse, ändrade rutiner eller läkemedel. Här är vad som räknas som förstoppning, vilka signaler som ska bedömas av läkare, egenvården som har bäst stöd och hur du gör magmassage med koppar medurs längs tjocktarmen.

Läs mer