Rated 4.7/5 av 300+ recensioner
Rated 4.7/5 av 300+ recensioner

Fri frakt över 499 kr | Skandinavisk design

Guider om koppning

Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Yoga för nybörjare hemma: 10 positioner med rätt teknik, ett morgonpass på 10 minuter och ett kvällspass på 15, pilates eller yoga, vanliga fel, och koppning som mjukar upp före passet

Två mintgröna Curam Static Cups visade med sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund, som visar den mjuka matta silikonytan och den kompakta kupolformen utformad för riktad muskellindring.

Yin yoga hemma: vad det är, åtta positioner för nybörjare, hur länge du håller dem och hur statiska koppar fördjupar passet

Yin yoga är lugn, liggande eller sittande yoga där du håller positioner i tre till fem minuter med avslappnade muskler, så att bindväv, leder och nervsystem får tid att släppa. Här är vad yin yoga gör, vem det passar, åtta positioner för nybörjare med tider och stöd, hur du andas, vanliga fel, och hur statiska koppar och lätt koppning används före och under passet.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Fascia: vad bindväven är, varför den blir stel, fasciaträning som fungerar och hur koppning påverkar fascian

Fascia är det sammanhängande nätverk av bindväv som omger och förbinder muskler, organ, kärl och nerver. Den anpassar sig till hur du rör dig, blir stel och trög av ensidighet, stillasittande och stress, och mjukare av variation, belastning och tryck eller lyft. Här är vad fascia är, vad forskningen faktiskt visar, fasciaträning med stöd, vanliga myter, och hur koppning, som lyfter fascian i stället för att trycka, används.

Läs mer