Rated 4.7/5 av 300+ recensioner
Rated 4.7/5 av 300+ recensioner

Fri frakt över 499 kr | Skandinavisk design

Guider om koppning

Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Benövningar och rumpövningar hemma: 12 övningar utan redskap, program för tre nivåer, och koppning för återhämtning

Curam Body Cupping Starter Kit med silikonkoppar i pastellfärgerna mintgrön, rosa och vit, Wooden Citrus massageolja, minimalistisk förpackning och en digital skärm som visar en guidad onlinekurs där en instruktör demonstrerar koppningsteknik.

Hemmaträning utan redskap: ett 20-minutersprogram för hela kroppen, tre nivåer, och återhämtningen som gör att du orkar fortsätta

Styrketräning hemma utan redskap fungerar om programmet är enkelt, täcker hela kroppen och går att göra svårare. Här är ett 20-minutersprogram med sju övningar i tre nivåer, hur ofta du tränar, hur du ökar, de vanligaste felen och den återhämtning, sömn, rörelse och koppning, som gör att du håller i.

Läs mer
Curam Dynamic Mini Cup i vit silikon bredvid sin minimalistiska förpackning mot en ren vit bakgrund.

Balansövningar hemma: 8 övningar efter stukning, för löpare och för äldre, i tre svårighetsnivåer

Balans är en färdighet som försvinner när den inte används och kommer tillbaka när den tränas, oavsett ålder. Här är åtta balansövningar hemma i tre nivåer, för fotleden efter en stukning, för löpare och för äldre som vill förebygga fall, hur ofta du gör dem och hur du gör dem svårare på ett säkert sätt.

Läs mer
Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Core-övningar hemma: 10 övningar för en stark bål som skyddar ryggen, i rätt ordning från nybörjare till avancerad

Core är inte sexpack utan den muskelcylinder runt bålen som stabiliserar ryggen i varje lyft, steg och vridning. Här är tio övningar utan redskap, ordnade från nybörjare till avancerad, hur ofta du gör dem, de vanligaste felen och vad som gäller vid ryggont, efter graviditet och i kombination med koppning.

Läs mer