Guider om koppning

Stukad fot: första hjälpen, när du ska söka vård, rehab som förebygger nästa stukning och när koppning kan hjälpa

En stukad fot är en ledbandsskada på fotledens utsida som nästan alltid läker på några veckor, men som ofta stukas igen om rehabiliteringen hoppas över. Här är första hjälpen, tecknen som betyder röntgen, rehab med rörelse, balans och styrka, och när (sent i rehab) koppning av vaden kan hjälpa.