Rated 4.7/5 av 300+ recensioner
Rated 4.7/5 av 300+ recensioner

Fri frakt över 499 kr | Skandinavisk design

Guider om koppning

Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Pilates för nybörjare hemma: vad pilates gör (bål, hållning, rörlighet, rygg), grunderna (andning, neutral rygg, centrering), 10 övningar steg för steg, ett 20-minuterspass, vanliga misstag, pilates vid ryggont och efter förlossning, och koppning

Curam Dynamic Cup i silikon i färgen soothing grey med strukturerad greppdetalj och präglad logotyp, visad upprätt bredvid sin varumärkta förpackning med mjuk gradientdesign.

Core-övningar hemma: 10 övningar för en stark bål som skyddar ryggen, i rätt ordning från nybörjare till avancerad

Core är inte sexpack utan den muskelcylinder runt bålen som stabiliserar ryggen i varje lyft, steg och vridning. Här är tio övningar utan redskap, ordnade från nybörjare till avancerad, hur ofta du gör dem, de vanligaste felen och vad som gäller vid ryggont, efter graviditet och i kombination med koppning.

Läs mer