Läs först: vår samlade guide Lymfmassage hemma – så gör du med koppning visar tekniken steg för steg för ben, mage, ansikte och hals. Den här artikeln är en fördjupning. Vad lymfmassage gör, biverkningar och vad du kan förvänta dig: Vad är lymfmassage? Se också Ta hand om din lymfhälsa med koppning och Svullna ben och fötter.
I vår online workshop “Boosta ditt lymfsystem” med lymf- och fasciaterapeut Sara Ivarsson, berättade hon om lymfsystemets funktion och dess viktiga relation till fascian. Under workshopen lär Sara ut hur du kan boosta ditt lymfsystem med hjälp av Curams koppar och varför det är avgörande att upprätthålla ett bra flöde i lymfsystemet för att må bra och få energi.
Sara Ivarsson är en erfaren lymf- och fasciaterapeut samt yogalärare, och driver sin egen studio, Everflow. Hon förklarar hur fascian spelar en viktig roll för både rörelse och hälsa. När cirkulationen i fascian fungerar dåligt, kan det leda till stagnation, vilket hon liknar vid ett "dåligt städat akvarium." Detta resulterar i en försämrad energi- och vätskecirkulation, vilket kan påverka vårt välmående negativt.
Fascian och lymfsystemet är nära sammanlänkade och påverkar varandra. När fascian inte fungerar optimalt, kan det hämma lymfflödet, och om lymfsystemet inte är i balans, kan det skapa obalanser i fascian. Sara säger att det ibland kan vara nödvändigt att börja jobba med fascian för att förbättra lymfcirkulationen, eller omvänt, att fokusera på att förbättra lymfsystemet för att återställa balansen i fascian.
Sara går också igenom var vi har samlingar av lymfnoder i kroppen och hur vi genom både manuella tekniker och Curams koppar kan främja bättre cirkulation i båda systemen. Hon visar hur man aktiverar lymfnoderna innan man arbetar med kopparna. Till exempel, för lymfnoderna i armhålan, visar hon hur man kan gnida området med handen, sedan klappa det, och slutligen applicera tryck. Efter att ha aktiverat kroppens "station" av lymfnoder i armhålan, demonstrerar hon hur man använder de dynamiska kopparna med svepande rörelser mot stationen, alltså upp mot armhålan.
Denna workshop ger många praktiska verktyg för att minska svullnad, trötthet och värk som kan uppstå vid dålig cirkulation i lymfsystemet och fascian.
Missade du denna workshop? Maila support@bycuram.com så skickar vi en länk. Se våra kommande workshops här.
