Lymfflöde
Känningar av svullnad och spänning sker oftast i benen, men kan också upplevas runt leder eller ansikte. De största lymfstationerna ligger från armhålor och uppåt. Om du kan hjälpa till att ”öppna”och stimulera dessa stationer kommer hela kroppen att få hjälp för ett skönare flöde och minskad svullnad. I sessionen går vi igenom de 6 stora lymfportalerna stegvis för att förbättra ditt lymfflöde, börja i den ordning dem står. Se till att smörj in dig med Curams massageolja på varje område innan du börjar koppa dig.
Använd: Ansiktskopp + 2 statiska koppor + Dynamisk kopp och/eller Dynamiska Mini + Curam Body & Massage Oil
Hals och nyckelben (viktigaste platsen)
- Placera ansiktskoppen bakom ena örat, pumpa 3-4ggr.
- Placera koppen vid nyckelbensgropen och pumpa 3-4 ggr.
- För koppen ett par gånger från punkten vid örat ned till nyckelbensgropen. Uppifrån och ned. Upprepa på båda sidorna.
- Placera ansiktskoppen precis under hårfästet i nacken och dra den ned mot axlarna, 3-4 ggr.
- Avsluta med att dränera mot nyckelbensgropen, på framsidan. Upprepa på båda sidor
- Placera Ansiktskoppen i mitten på bröstbenet och dra den ut mot armhålan 3-4 ggr.
- Du kan fästa statiska koppar vid armhålan och låta dem sitta 1-3 min, eller pumpa 3-4 ggr med Ansiktskoppen eller Dynamiska Mini koppen för att stimulera än mer. Upprepa på båda sidor.
- Du kan även föra den Dynamiska Mini koppen ut med revbenets sida, nedifrån och upp 3-4 ggr.
Solarplexus och runt navel
- Använd den Dynamiska koppen eller Dynamiska Mini om du upplever att den Dynamiska är för kraftfull, och för den i cirklar runt naveln i medsols eller för den längs revbenskammarna från sida till sida. 3-4 ggr.
- Som alternativ kan du fästa statiska koppar ovan och under naveln och låta dem sitta 1-3min
- Ett ställe att vara extra försiktig med, testa och börja med ansiktskoppen och för den i området in mot ljumsken. Du kan göra likadant med den Dynamiska Mini alternativt pumpa med koppen 3-4 ggr. Du kan även låta dem statiska kopparna sitta försiktigt i området en kortstund för att stimulera. Testa dig fram och se vad du föredra
- Också ett ställe att vara extra försiktig med, testa och börja med ansiktskoppen och pumpa i knävecket. Du kan göra likadant med den Dynamiska Mini koppen 3-4 ggr. Du kan även låta dem statiska sitta försiktigt i området en kort stund för att stimulera. Testa dig fram och se vad du föredrar
