- Börja med att applicera olja på vaden.
- Dela upp vaden i 3 sektioner, yttre linje, bak och inre linje.
- Fäst dynamiska mini koppen vid första sektionen.
- Upprepa rörelsen 2-3 gånger per sektion.
- Koppa från ankel till knä, upp och ner.
- Låt koppen sitta kvar 1 minut på områden där du har extra behov av avslappning.
Koppningsprogram för skidåkare
Down hill
En bra återhämtning efter en dag i pisten, (eller i offpist) för att balansera kroppen och bli redo för en ny dag i backen. Smidighet, stabilitet och responsiva muskler är alla viktiga egenskaper för en bra skidåkare. Denna session hjälper dig att maximera din skidåkning och snabba på din återhämtning genom att förbättra näring och blodtillförsel. Efter några dagars skidåkning är det lätt att göra misstag eftersom trötta muskler inte svarar lika bra. Koppning kommer att hjälpa din kropp att återhämta sig snabbare, bli av med slaggprodukter, få musklerna att reagera bättre samt förbättra smidigheten och finmotoriken.
Ta av dig pjäxorna och ta med koppen in i bastun eller duschen, och följ med oss på Curams Afterski! Och glöm inte ett glas vatten däremellan för att hjälpa din kropp ännu mer.
Använd Dynamiska koppen, Dynamiska mini + kroppsoljan
