{"title":"Upplevelser","description":"\u003cp\u003eCurams digitala upplevelser: onlinekurser i kropps- och ansiktskoppning, återhämtningsprogrammet Curam Office Break för arbetsdagen och den guidade ritualen Curam Recovery® Meditation. Kunskap och färdiga upplägg för att använda koppning med trygghet, i din egen takt.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"onlinekurs-kroppskoppning","title":"Online Course Body Cupping","description":"\u003cp\u003eOnlinekursen Kroppskoppning från Curam är din väg till en mjukare och mer balanserad vardag med kroppskoppning som stöd för återhämtning, cirkulation och djupare närvaro i kroppen. Kursen är skapad för dig som vill lära dig koppningstekniker steg för steg, oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din rutin för självmassage med silikonkoppar. Med Curams expertvägledning får du en pedagogisk kurs om massagekoppar, där varje moment förklaras i lugnt tempo och med tydliga videodemonstrationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenom kursen lär du dig både statisk och dynamisk koppning för att mjuka upp stela muskler, öka blodcirkulationen och stimulera lymfflödet. Du får praktiska råd om koppning hemma och tips på hur du kan integrera koppning för återhämtning efter träning, vid svullna ben eller som en kvällsrutin för avslappning. Kursen visar hur Curams BPA-fria massagekoppar placeras på olika delar av kroppen, där de hjälper till att släppa på spänningar och bidrar till ökad rörlighet och lätthet i kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKursen guidar dig genom hela processen – från förberedelser med Curams Body \u0026amp; Massage Oil till placering av koppar och mjuka, glidande rörelser över huden. Du får även insikt i koppning för lymfdränage, koppning mot celluliter hemma och hur du använder massagekoppar för att skapa en stund av närvaro, oavsett om du är löpare, cyklist eller tillbringar mycket tid vid skrivbordet. Allt sker i din egen takt, med stöd för att lyssna in kroppen och skapa en hållbar rutin för välmående.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnlinekursen Kroppskoppning är helt på svenska och ger dig friheten att utforska koppning som avslappning och återhämtning, utan krav på prestation. Perfekt för dig som söker en trygg introduktion till Curams massagekoppar, vill ha koppningstips och instruktioner för hemmabruk eller önskar en kurs om koppning för kropp och själ som ger dig verktyg för att ta hand om dig själv – varje dag.\u003c\/p\u003e","brand":"CURAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53382767608141,"sku":"NYB-Kropp","price":399.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/4136\/6093\/files\/OnlineCourseBodyCupping.webp?v=1777912247"},{"product_id":"onlinekurs-ansiktskoppning","title":"Online Course Face Cupping","description":"\u003cp\u003eOnlinekursen Ansiktskoppning från Curam är din väg till en mjukare, klarare hud och en stund av återhämtning i vardagen. Med steg-för-steg-guidning i ansiktskoppning får du tillgång till 12 olika videos där du lär dig ansiktskoppning för hemmabruk – helt i ditt eget tempo och på svenska. Kursen är skapad för att vara tillgänglig och trygg, oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din rutin med ansiktskoppar genom tydliga instruktioner och guider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenom ansiktskoppning med instruktionsvideor får du stöd att stimulera blodcirkulation och lymfdränage, minska svullnad och ge huden en naturlig lyster. Teknikerna visar hur du med Curam Face Cup, Face Mini Cup och Curams olja skapar en friktionsfri och skonsam ritual som ger huden rätt förutsättningar för ökad kollagenproduktion och ett mjukare och mer avslappnat uttryck. Du får lära dig svepande, dynamiska rörelser över käklinjen, kinderna och under ögonen för att släppa på spänningar och bjuda in till avslappning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKursen passar dig som vill ha en enkel väg till ansiktskoppning för glow, mot trött hud eller för att stötta hudens elasticitet över tid. Videomaterialet är tydligt och lätt att följa, så att du kan återvända till varje moment när du vill – perfekt för en stunds egenvård på morgonen eller som en mjuk avslutning på dagen. Allt du behöver är dina massagekoppar och Curams olja för att skapa en stund av närvaro och återhämtning hemma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnlinekursen Ansiktskoppning ger dig en grundläggande kunskap där du får utforska ansiktskoppning för avslappning, lyster och ökad närvaro – utan krav på prestation. Låt kursen bli din guide till en mer levande hud och en stund av stillhet, där du själv styr tempot och kan landa i kroppen, varje gång.\u003c\/p\u003e","brand":"CURAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53382769705293,"sku":"NYB-Ansikte","price":399.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/4136\/6093\/files\/OnlineCourseFaceCupping.webp?v=1777912278"},{"product_id":"curam-recovery-meditation","title":"Curam Recovery® Meditation","description":"\u003cp\u003eCuram Recovery® Meditation är en guidad 15-minuters återhämtningsritual som kombinerar meditation, medveten andning och Curams signaturmetod med statisk koppning. Ritualen hjälper dig att skapa en daglig stund för återhämtning, avslappning och ökad kroppsmedvetenhet, oavsett om du vill landa efter arbetsdagen, återhämta dig efter träning eller ge dig själv en stund av lugn och närvaro.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOm ritualen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCuram Recovery® Meditation är en guidad 15-minuters återhämtningsritual som hjälper dig att slappna av, landa i kroppen och skapa en enkel daglig återhämtningsrutin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnder ritualen guidar Jenny Nilsson dig genom en lugn kombination av statisk koppning, meditation, medveten andning och djup avslappning. Ritualen är skapad för att bli din personliga stund för återhämtning, redo när du behöver landa, återhämta dig eller skapa en stund för dig själv.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJenny Nilsson är certifierad massageterapeut med bakgrund inom näringsfysiologi och yoga. Som certifierad instruktör i Curam Recovery® Method kombinerar hon rörelse, andning och självmassage för att främja avslappning, ökad kroppsmedvetenhet och kroppens naturliga återhämtning.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenom ritualen får du möjlighet att:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eskapa en stund för vila och återhämtning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euppleva djup avslappning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emjuka upp muskelspänningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estärka din kroppsmedvetenhet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eskapa en enkel daglig rutin för återhämtning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDet som ingår\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eEn guidad 15-minuters återhämtningsritual, när du behöver landa, återhämta dig eller skapa en stund för dig själv.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eDet här tar du med dig\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEfter ritualen upplever många:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEn lugnare kropp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDjupare avslappning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinskad känsla av spänningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn stund av närvaro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiration att skapa en återkommande återhämtningsritual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFörberedelser\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFör bästa upplevelse behöver du:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCurams statiska massagekoppar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn lugn plats där du kan sitta bekvämt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn kudde och filt om du vill\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCirka 15 minuter utan avbrott\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"CURAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54640897360205,"sku":"7350115530736","price":99.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/4136\/6093\/files\/UeSTZSPx-web.jpg?v=1792183941"},{"product_id":"curam-office-break","title":"Curam Office Break","description":"\u003cp\u003eCuram Office Break är ett digitalt återhämtningsprogram som guidar dig genom koppning, självmassage, rörlighetsövningar och tekniker för stresshantering. Programmet är utvecklat för att hjälpa dig minska spänningar i nacke, axlar, armar och handleder samt skapa enkla pauser för återhämtning under eller efter arbetsdagen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOm programmet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCuram Office Break är ett digitalt återhämtningsprogram på svenska som hjälper dig att skapa enkla och hållbara vanor för återhämtning, oavsett om du arbetar hemma eller på kontoret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProgrammet guidar dig steg för steg genom koppning, självmassage, rörlighetsövningar och tekniker för stresshantering som hjälper kroppen att släppa på spänningar och återhämta sig efter långa dagar framför datorn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProgrammet innehåller Office Break för snabb återhämtning under arbetsdagen och After Work för djupare avslappning och nedvarvning. Du följer programmen i din egen takt och kan enkelt integrera dem som en naturlig del av din vardag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör bästa upplevelse rekommenderas att programmet används tillsammans med Curams statiska massagekoppar, som köps separat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDet som ingår\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eOffice Break – digitalt återhämtningsprogram på svenska\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAfter Work – digitalt återhämtningsprogram på svenska\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eDet här tar du med dig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUtvecklat för dig som vill skapa en hållbar rutin för återhämtning under och efter arbetsdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eHjälper dig att minska spänningar i nacke, axlar och armar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFrämjar avslappning och återhämtning.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHjälper dig skapa pauser i arbetsdagen.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eStödjer rörlighet och kroppsmedvetenhet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"CURAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54668215714125,"sku":"7350115530729","price":99.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/4136\/6093\/files\/OfficeKitLifestyle2_3f1a95b1-128a-453e-955b-21c625105849.webp?v=1788630378"}],"url":"https:\/\/www.bycuram.com\/collections\/kurser.oembed","provider":"CURAM","version":"1.0","type":"link"}